强制下款1500元，5天后被要求偿还3000元

您提到的强制下款并要求高额偿还的行为，可能构成非法借贷。《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》明确了民间借贷的利率上限。若实际借贷利率远超法定上限，且伴随强制下款等不当手段，则可能触犯法律。建议您尽快收集证据，如转账记录、聊天记录等，并向当地公安机关报案，以维护自身合法权益。同时，尽快还款以避免进一步的法律责任。
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若您被起诉，首先保持冷静，积极应诉。可聘请律师代理，详细梳理案件事实，准备相关证据材料。若确实存在欠款，可与对方协商还款计划，争取达成和解或调解。若认为起诉无依据，可在法庭上充分陈述观点，维护自身权益。
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从法律角度，保护自己免受借贷陷阱的方法有：一、谨慎选择借贷平台，确保平台合法合规；二、仔细阅读借款合同，了解利率、还款方式等关键条款；三、避免签署空白合同或高额罚息合同；四、保留好所有借贷相关证据，如合同、转账记录等；五、遇到不法借贷行为，及时向公安机关报案，维护自身合法权益。